Puisque nous sommes tous exposés

Puisque nous sommes tous exposés

Puisque nous sommes tous exposés à diverses maladies, dont beaucoup, malheureusement, peuvent se développer pendant des années, insidieusement et tranquillement, sans montrer aucun symptôme (la période dite latente de la maladie), il vaut la peine que chacun de nous en soit conscient des facteurs les plus importants renforçant à l’avance la santé humaine.

Ainsi que les plus grandes menaces (facteurs de risque). De nombreuses personnes pensent que leur santé et leur maladie sont prédéterminées par des gènes hérités de leurs ancêtres (prédisposition génétique).

Cependant, ce n’est pas entièrement vrai

Cependant, ce n’est pas entièrement vrai. Les experts estiment à l’unanimité que l’influence des gènes sur la santé humaine est en moyenne de l’ordre de 15 à 20%. Les facteurs environnementaux (externes) sont beaucoup plus importants que les gènes, qui sont responsables de notre santé dans un total de 80 à 85%.

Parmi les facteurs environnementaux, le plus important est le mode de vie, dont l’impact sur la santé est estimé à 50-60%. Les autres déterminants externes de la santé sont: l’environnement physique et social (impact au niveau de 20%) et les soins de santé (10-15%). Il s’avère donc que les cartes les plus importantes du jeu pour notre santé sont entre nos mains! Alors jouons avec eux – activement, sagement et de manière responsable en nous rappelant que l’enjeu du jeu n’est pas seulement l’absence de maladie, de douleur et de souffrance, mais surtout la qualité de notre vie et notre réussite dans la vie.

Cependant, ce n'est pas entièrement vrai

Prenons la santé en main

Étant donné que chacun de nous, grâce à son mode de vie, peut améliorer la santé générale et minimiser le risque de développer de nombreuses maladies, il vaut la peine d’examiner de plus près les maladies les plus courantes et les plus dangereuses et leurs options de prévention.

  • Que disent les statistiques? Le fait est que pendant de nombreuses années, la plus grande menace pour la santé et la vie en Pologne a été les maladies cardiovasculaires, responsables d’un total de près de 50 pour cent. tous les décès en Pologne.
  • Les plus importants d’entre eux sont: l’athérosclérose, les cardiopathies ischémiques, y compris l’infarctus du myocarde, les maladies cérébrovasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux, et l’hypertension artérielle.

La bonne nouvelle est que la plupart de ces maladies peuvent être évitées efficacement car les facteurs de risque les plus importants pour leur apparition sont: un mode de vie malsain (riche en calories, alimentation déséquilibrée, riche en graisses saturées, en sucre et en sel, tabagisme, consommation excessive d’alcool, faible activité physique);

Ainsi que des mécanismes physiologiques liés à un mode de vie malsain, des troubles métaboliques et des maladies (dont principalement une augmentation des taux de cholestérol LDL et de triglycérides dans le sang, une augmentation de la pression artérielle, une faible concentration de cholestérol HDL, l’obésité, le diabète).

Un mode de vie malsain

La deuxième cause de décès en Pologne sont les néoplasmes malins (ils sont responsables de près de 25% de tous les décès). Les plus courants et les plus meurtriers sont: le cancer du poumon, le cancer colorectal ou le cancer du sein.

De plus, dans leur cas, la plupart des maladies peuvent être évitées, car les facteurs de risque les plus importants incluent des facteurs environnementaux qui dépendent de nous, tels que: le tabagisme, une mauvaise alimentation (régime riche en graisses, faible en fibres et en légumes), l’abus ou le manque d’alcool. d’activité physique.

Un mode de vie malsain 

En conclusion, même si notre famille a eu des cas de maladies cardiovasculaires ou de cancer, cela ne veut pas dire que nous y sommes également condamnés. Le fait qu’une prédisposition génétique donnée se révèle et se développe dépend dans une large mesure de facteurs environnementaux affectant nos gènes, principalement un mode de vie inapproprié.

Ce dernier, cependant, consiste principalement en: notre alimentation, l’activité physique, les façons de passer du temps libre, la gestion du stress ou l’attitude envers les stimulants, sur lesquels nous avons nous-mêmes la plus grande influence à travers nos choix, attitudes et comportements quotidiens. Ne blâmons pas toutes nos maladies sur nos gènes et nos soins médicaux insuffisants, mais prenons la santé en main et changeons nos mauvaises habitudes! Jusqu’à ce qu’il ne soit pas encore trop tard.

Mieux vaut prévenir que guérir

Les gens qui essaient de changer leur mode de vie pour un mode de vie plus sain peuvent compter sur de plus en plus de soutien de l’extérieur. Déjà dans les années 1970, l’Organisation mondiale de la santé recommandait à tous les États Membres d’entreprendre des actions systémiques à grande échelle dans le domaine de la promotion de la santé et de l’éducation sanitaire afin d’inverser les tendances épidémiologiques défavorables et de sensibiliser aux possibilités de prévention des maladies chroniques non transmissibles. pour autant de personnes que possible.

En conséquence, dans divers pays du monde, y compris la Pologne, on observe depuis de nombreuses années un intérêt croissant pour le domaine de la santé publique, tant de la part des autorités étatiques que des organisations non gouvernementales, ce qui entraîne une augmentation nombre de divers types de programmes et d’initiatives en faveur de la santé, ainsi qu’une mode généralisée pour un mode de vie sain.

Dans ce contexte, il convient de mentionner la loi sur la santé publique adoptée le 11 septembre 2015 (Journal des lois de 2015, point 1916), dont l’objectif stratégique est d’améliorer la santé de l’ensemble de la société polonaise – à travers un certain nombre d’activités en le domaine de la promotion de la santé et de l’éducation sanitaire.

Dans ce contexte, il convient de mentionner

C’est grâce à cette loi et au programme national de santé qui y est lié que le Centre national d’éducation nutritionnelle peut développer et servir les Polonais.

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