Prévenir health project le diabète de type 2 dons Diabetes Literacy

Prévenir health project le diabète de type 2 dons Diabetes Literacy

Prévenir le diabète de type 2. Nous sommes uniques avec ce paquet de criblage! Nous sommes les premiers en Suède à le faire et vous ne pouvez le faire nulle part. Malheureusement health, les centres médicaux et les hôpitaux ne regardent pas l’ensemble. Ils attendent que les valeurs deviennent pathologiques! Nous voulons être beaucoup plus tôt.

Nous observons que la résistance à l’insuline commence à se manifester pour pouvoir ralentir et changer de direction au fil du temps. Actuellement, 400 000 personnes souffrent de diabète de type 2. On estime que dans 10 ans, 650 000 Suédois auront le diabète de type 2.

Peut-être même Diabetes Literacy un million

Les personnes atteintes de prédiabète, précurseur du diabète de type 2, ne sont pas incluses dans cette figure, de sorte que des valeurs beaucoup plus élevées doivent être attendues. Peut-être même un million de Suédois qui souffrent de diabète de type 2 sans le savoir! Lorsque vous souffrez health de diabète de type 2, vous courez un risque de dommages cardiovasculaires et le risque de crise cardiaque est élevé.

Il a été démontré qu’un simple examen de la glycémie à jeun de temps en temps est un mauvais indicateur pour prédire Diabetes Literacy le risque de diabète de type 2. En conséquence, nous avons maintenant développé une étude plus large et plus approfondie pour voir vraiment avec précision vos conditions. Nous examinons plusieurs valeurs différentes de la glycémie, mesurons différentes valeurs de résistance à l’insuline et examinons les graisses dans le sang associées au syndrome métabolique et au diabète de type 2.

Il est bon de savoir que toutes ces valeurs peuvent être complètement corrigées. Ce n’est qu’une question de temps, de désir et de motivation. L’accent sera mis sur l’alimentation, l’exercice, le stress et le sommeil. Dans les 8 semaines, ces valeurs peuvent être complètement restaurées! Les connaissances que nous avons sur le diabète sont uniques! Aidez health – nous à prévenir le diabète de type 2!

Peut-être même Diabetes Literacy un million

Valeurs sanguines associées Diabetes Literacy à la résistance à l’insuline et aux valeurs de sucre dans le sang:

  • B-glucose
  • Hba1c
  • S-insuline
  • C-peptide
  • Homa-Évaluation

Test de glycémie (vous le faites vous-même à la maison en fonction de nos instructions et de nos recommandations, health Si vous n’avez pas de lecteur de glycémie, il sera Ajouté)

Produits health pour le diabète de type 2

En utilisant de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez affecter le diabète. Une bonne nourriture et des habitudes alimentaires saines améliorent votre bien-être. Il peut également contribuer à améliorer la glycémie, à améliorer les graisses dans le sang et à perdre du poids Diabetes Literacy. De plus, de bonnes habitudes alimentaires permettent de réduire le besoin de médicaments et de réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Les conseils contenus dans ce texte s’appliquent à vous avec le diabète de type 2 . Mais manger qui est bon pour le diabète de type 2 est également bon si vous avez le diabète de type 1Diabetes Literacy .

Des changements mineurs peuvent suffire. Changer vos habitudes alimentaires peut sembler être un grand changement, mais vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement vos habitudes alimentaires précédentes pour vous sentir mieux. Faites de petits changements étape par étape. Chaque changement compte. Par exemple, cela peut inclure l’utilisation d’huile de canola ou d’huile d’olive au lieu d’huile de cuisson. Cela peut également être dû au remplacement du pain blanc par des grains entiers par des grains entiers.

L’essentiel est d’être prudent

Apportez les modifications qui vous conviennent. Il y en a beaucoup Diabetes Literacy qui n’aiment pas manger des aliments riches en fibres à chaque repas. Mais vous n’avez pas besoin de vous arrêter complètement au pain léger ou au riz blanc, par exemple. Apportez les modifications qui vous conviennent le mieux.

Par exemple, si vous voulez manger du pain léger, prenez un sandwich au pain croustillant de temps en temps. Lorsqu’il est combiné avec des céréales de trou de serrure, du gruau de blé entier, des légumes et des fruits, il est possible de bien manger avec des fibres et des produits à grains entiers.

L'essentiel est d'être prudentSi vous voulez manger des pâtes blanches et du riz blanc, cela peut être compensé en mangeant du pain étiqueté trou de serrure, du boulgour et de la farine d’avoine à grains entiers, beaucoup de fruits et de légumes grossiers comme les légumes-racines, le brocoli et les pois. Ensuite, vous aurez assez de fibres et de nutriments.

Bonnes habitudes alimentaires qui fonctionnent bien dans la vie quotidienne
Les personnes atteintes de diabète doivent développer de bonnes habitudes alimentaires qui fonctionnent bien dans leur vie quotidienne et peuvent aider à perdre du poids si nécessaire. L’essentiel est d’être prudent avec les boissons sucrées, les bonbons, les gâteaux et les collations. Vous n’avez pas besoin d’abandonner complètement les bonbons, mais réduisez-les et remplacez-les par des alternatives plus saines si possible.

Les habitudes alimentaires suivantes sont une bonne base pour project les personnes atteintes de diabète:

Mangez suffisamment de glucides. Un repas équilibré contient des glucides, des graisses et des protéines . Votre glycémie sera plus faible si vous trouvez le bon équilibre à chaque repas. Par exemple, seuls les fruits ou un sandwich ordinaire contiennent beaucoup de glucides. Cela vous expose à une augmentation inutilement rapide de votre glycémie.

Mangez selon le modèle d’assiette project. Cela aide à augmenter la quantité de légumes et à obtenir un bon équilibre dans les repas. Mangez régulièrement. Cela aide à maintenir une glycémie uniforme.

Choisissez des produits avec une étiquette de trou de serrure . Keyhole est une étiquette de La National Food Authority qui vous aide à trouver des alternatives plus saines. Si vous choisissez des aliments marqués d’un trou de serrure, vous obtiendrez moins de sucre et de sel, plus de grains entiers et de fibres, ainsi qu’une graisse plus saine ou moins grasse.

Il est important de ne pas project peser trop

Mangez plus de légumes, de légumineuses, d’huile de canola et d’huile d’olive, de poisson, de noix et de graines. Fournit une bonne protection contre les maladies cardiovasculaires.

Il est important de ne pas peser trop project. L’obésité, l’obésité et l’obésité abdominale sont courantes chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Il y a beaucoup d’avantages à perdre du poids si vous êtes en surpoids. Entre autres choses, la quantité de graisse nocive stockée dans les organes internes tels que le pancréas, les muscles et le foie diminue.

Cela entraîne une augmentation de la production project d’insuline et de la sensibilité à l’insuline, ce qui est une bonne chose. Cela réduit le besoin de médicaments qui régulent la glycémie. Les autres avantages de la perte de poids comprennent l’amélioration des taux de graisse dans le sang et la réduction de la pression artérielle . Après la perte de poids, il y aura de la fatigue et une fatigue constante.

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