* la nourriture – bien qu’il existe quelques sources alimentaires de vitamine D, cela ne devient pas vraiment facile en ce qui concerne la nourriture.

Ces variables qui peuvent affecter la pénurie de vitamine D peuvent être:.* utiliser des lotions avec un facteur de sécurité élevé (ce qui n’est pas non plus conseillé aujourd’hui, tant sur la peau que sur le corps).* le niveau de contamination.* manque physique d’exercice et aussi repos intérieur excessif.

Dans quels aliments trouve-t-on de la vitamine D?* saumon (35-685 UI / 100g), hareng (1628 UI / 100 g), sardines (272 UI).* huile de foie de morue (450 UI / cuillère à café).* thon en conserve (236 UI / 100g).* moules (320 UI / 100g) et crevettes (152 UI / 100g).* jaune d’oeuf (dimension outil 18-39 UI / œuf, alors que le jaune d’oeuf bio pourrait atteindre 6000 UI!).

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* champignons (130-450 UI / 100 g de champignons Amazon  Vital Keto pour minceur  prix de la serre, alors que ceux de la forêt pourraient également contenir 2300 UI).* aliments enrichis: lait de vache, lait de soja, céréales particulières (même si je ne pense pas qu’ils nous trouvent que vraiment durs).

Quelle est la dose de vitamine D dont nous avons besoin? France  Vital Keto  pour minceur  Amazon Les médecins suggèrent de consommer environ 400 à 800 UI par jour, soit 10 à 20 mg, mais des études plus récentes nous recommandent de passer à 1000 UI. Les suppléments sont indiqués sur l’emballage du produit et de nombreux types. Quels sont les bienfaits de la vitamine D? 1.

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La vitamine D est nécessaire à la production de sérotonine, un neutransmetteur responsable du bon état d’esprit et revigore l’organisme. Le cerveau a besoin de vitamine D pour une performance correcte des fonctions cognitives, tout en aidant à l’intérêt et à la concentration. 2.

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La vitamine D maintient votre cerveau en bonne sérum  Vital Keto  pour minceur site officiel santé.Les recherches révèlent qu’un taux de vitamine D insuffisant augmente considérablement le risque de diminution cognitive, y compris la schizophrénie, la maladie d’Alzheimer ou la détérioration mentale des non-Alzheimer

En raison du fait que le cerveau est sursaturé composition  Vital Keto pour minceur  sérum  avec les récepteurs de la vitamine D et est basé sur l’hormone pour combattre de nombreux processus dommageables, c’est.

De plus, la vitamine D joue un rôle important dans le site officiel  Vital Keto composition développement des cellules nerveuses, la transmission de l’influx nerveux ainsi que la préservation des «neuroplasticitatii», ce qui est important pour les fonctions associées à la découverte et à la mémoire.

La vitamine D est si solide dans l’esprit que des études de recherche ont montré qu’elle peut inverser la diminution de la maladie d’Alzheimer neurodégénérative et éviter des dommages aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

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Ainsi que d’autres études de recherche effets  Vital Keto pour minceur   comment utiliser ont révélé qu’offrir une dose quotidienne de vitamine D pourrait avoir un impact positif sur la lutte contre l’anxiété, l’anxiété et les troubles du sommeil saisonniers. Augmente le degré d’énergie.

La vitamine D agit comme une hormone action  Vital Keto pour minceur  effets contrôlant ce qui soutient l’activité de plus de 2000 génétiques diverses du corps et joue un rôle essentiel dans une multitude de processus énergétiques.

De même, le corps a besoin de vitamine D comment utiliser  Vital Keto action  pour fabriquer des niveaux appropriés de calcium et, en même temps, c’est une formidable cellule stimulante dans le corps. 4. Soutient le contrôle du poids et aide à mincir.

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Si vous avez des problèmes de graisse comprimés  Vital Keto pour minceur  dangereux abdominale, bien que soyez prudent avec ce que vous mangez et faites du sport, il est possible que vous ayez besoin d’inclure plus d’aliments contenant de la vitamine D dans le régime alimentaire et de vous assurer d’obtenir la dose nécessaire.

Des études révèlent qu’il est possible qu’il pas cher  Vital Keto pour minceur  comprimés y ait un lien entre les problèmes de poids et le manque de vitamine D.De plus, le calcium a une fonction essentielle dans la fabrication d’enzymes qui font fondre les graisses (ainsi que dans la gestion du poids) et aussi parce que vous avez besoin de vitamine D pour synthétiser le calcium dans le corps, des études de recherche ont en fait révélé qu’avec la combinaison vitamine D + calcium est limitée l’accumulation de couche adipeuse. 5.

 Soutien du système dangereux  Vital Keto pas cher  immunitaire.

La vitamine D renforce la capacité du corps à lutter contre les bactéries et les virus. C’est pourquoi c’est une excellente exposition au soleil, tout au long de l’année, en plus d’ajouter dans le régime alimentaire un supplément de vitamine D – en particulier en hiver – afin que le corps soit plus capable de lutter contre la grippe et divers d’autres infections ainsi que d’avoir un système immunitaire solide. 6.

Fournit une sécurité contre les maladies cardiaques et respiratoires.Encore plus de recherches (https://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/clinical_services/centers_excellence/womens_cardiovascular_health_center/patient_information/health_topics/vitamin_d_and_the_heart.html) ils ont trouvé que l’hypertension artérielle suggère un risque plus élevé de vitamine

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D dans le sang ainsi que des maladies avis  Vital Keto  forum cardiaques potentiellement mortelles. Une recherche à l’Université de Copenhague a également associé un faible niveau de vitamine D avec une menace pratiquement double de celle de l’arrêt cardiaque et de l’anémie.

D’autre part, une étude de recherche en pharmacie Vital Keto  pour minceur avis établie aux États-Unis (2009) a montré qu’une réduction du taux de vitamine D augmente également le risque de maladie respiratoire transmissible, y compris chez les personnes souffrant d’asthme bronchique.

Pas ensemble, ces maladies sont très forum  Vital Keto pour minceur  en pharmacie courantes pendant la saison froide, lorsque l’exposition directe au soleil est beaucoup plus petite.

Symptômes et signes de carence en vitamine D.* état constant de l’oboseaa.* maladie fréquemment.* douleurs au cou, au dos et aux os.* humeur dépressive.* récupération lente des blessures.* perte de cheveux.* inconfort musculaire.

Résumé

Enfin, faites vos examens habituels et inspectez également le taux de vitamine D dans le sang pour éviter une éventuelle pénurie. Lorsque vous ne comprenez pas tout ce qui est nécessaire, consommez une alimentation équilibrée et choisissez également des suppléments uniquement. dans le régime alimentaire.